ヒアルロン酸!!しわ取りmemo

人間の身体は年齢を重ねるごとに、筋肉やふしぶしや弱くなってきます。ま、これは致し方ないことなのですが、加齢に伴って、ひざの痛みや腰痛までもが出てきて、それに悩まされている方も多いのではないでしょうか？

腰痛予防やストレス解消のため、一念発起、運動を始めるのはよいことですが、突然始めた不慣れな運動のために、足腰に負荷がかかりすぎてひざや腰に支障をきたすことになっては本末転倒です。くれぐれも不慣れな運動には注意が必要です。

ってゆうか、不慣れな運動はともかくとして、膝痛や腰痛は年齢を重ねることによってヒアルロン酸が不足することが原因です。
もともとヒアルロン酸は誰もが体内で生成し持っている成分で、私たちにうるおいを保たせてくれています。

このヒアルロン酸は成人（20歳）を超えたころから徐々に減少し、60歳になりますと赤ちゃんの頃のヒアルロン酸の量と比べて約25％にまで減っています。

ひざやかかとの軟骨が擦り減って、歩くのも大変だなんて辛いだけですから。無理な運動よりも、ヒアルロン酸とコラーゲンを配合したサプリメントを飲むことをおすすめします。

テレビ番組「本当は怖い家庭の医学」では、ひざの痛みについて放送されていましたが、体の中でも自然に衰えてしまう部分のケアには十分に注意しておく必要があります。